Fergison Sorgu
Fagerstrom Nikotin Alışkanlığı Dğerlendirme Ölçeği

sorular

cevaplar

1-İlk sigaranızı sonra uyandıktan kaç dakika içiyorsunuz?

•  a)       5 dk. İçinde (3 puan)

•  b)       6-30 dk. (2 puan)

•  c)       31-60 dk. (1 puan)

•  d)       60 dk.dan sonra (0 puan)

2- Sigara içilmesi yasaklanmış yerlerde (uçak, sinema gibi) bu yasağa uymakta zorlanıyormusunuz?

•  a)       Evet (1 puan)

•  b)       Hayır (0 puan)

3- En çok hangi sigarayı bırakmak sizin için zor olur?

•  a)       Sabah ilk sigara(1 puan)

•  b)       Gün içi herhangi bir sigara(0 puan)

4-Günde kaç tane sigara içiyorsunuz?

•  a)       10 veya daha az(0 puan)

•  b)       11-20 (1 puan)

•  c)       21-30 (2 puan)

•  d)       30 dan fazla(3 puan)

5-Sabah günün diğer saatlerine göre daha fazla sigara içiyormusunuz?

•  a)       Evet (1 puan)

•  b)       Hayır (0 puan)

6- Günü büyük bölümünü yatakta geçirecek kadar hasta olsanız bile sigara içermisiniz?

a)Evet (1 puan)

b) Hayır (0 puan)

 

 

Toplam Puan:

Sonuç: Eğer 7 ve daha üstü bir puan aldıysanız, bağımlılığınız ciddi boyutlarda ve sağlığınız risk altındadır. Bir an öce tıbbi destek programına katılıp sigaradan kurtulmanız gereklidir.

 

 

Hizmetlerimiz

Uyku Bozuklukları
Arastırma Unitesi